Blog

We leven in een tijdperk waarin stilte zeldzaam is. Niet omdat de wereld om ons heen stil is, maar omdat de ruis die wij als mensen meedragen, luider lijkt dan ooit tevoren. Veel mensen ervaren slapeloosheid, piekeren in de nacht, of een voortdurende onrust in lichaam en geest. Deze nieuwsbrief gaat in op waarom dat zo is, hoe dit ons dagelijks leven en onze slaap beïnvloedt, en hoe een pad richting innerlijke stilte – ondersteund door inzichten uit Pranic Living – ons kan helpen om weer diep te rusten en te herstellen, zowel overdag als ’s nachts.

De onrust van de moderne maatschappij

Onze maatschappij draait op snelheid. Waar vroegere generaties leefden met een natuurlijker ritme van dag en nacht, zomer en winter, leven wij 24/7 onder invloed van prikkels, technologie en verwachtingen. Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan deze innerlijke onrust:

• Technologische prikkels: Smartphones, sociale media en constante meldingen creëren een gevoel van permanent bereikbaar en reactief moeten zijn. Zelfs wanneer je ’s avonds je telefoon naast je bed legt, blijft je zenuwstelsel alert. Je lichaam voelt zich niet veilig genoeg om tot diepe rust te komen.
• Prestatiedruk: De cultuur van “meer, sneller en beter” maakt dat velen het gevoel hebben altijd tekort te schieten. We leven niet alleen ons eigen leven, maar ook dat van alle vergelijkingen die we online tegenkomen.
• De hoeveelheid informatie: Iedere dag komt er meer informatie op ons af dan een middeleeuwer in zijn hele leven verwerkte. Je brein is niet gemaakt om continu op die manier te filteren, verteren en verwerken.
• Sociaal-maatschappelijke uitdagingen: Denk aan onzekerheid over de toekomst, klimaat, werkdruk, economische zorgen of mondiale gebeurtenissen. Er is vaak een sluimerende laag van spanning in de samenleving die in onszelf doorklinkt.

Al deze indrukken komen samen in ons innerlijk gestel. Wat we vaak niet beseffen, is dat we deze prikkels niet zomaar loslaten zodra we ons hoofd op het kussen leggen. Het lijf en de geest nemen ze mee, waardoor ontspanning – en dus slaap – moeilijk te bereiken is.

Innerlijke overtuigingen en trauma’s

Naast de externe prikkels dragen we ook onze eigen overtuigingen en verhalen met ons mee. Van jongs af aan leren we hoe de wereld ‘zou moeten zijn’, en hoe wij ‘zouden moeten zijn’. Deze innerlijke patronen zijn vaak onbewust, maar werken zeer sterk:

• Overtuigingen over jezelf: “Ik moet hard werken om waardevol te zijn”, “ik mag pas ontspannen als alles opgelost is”, of “ik moet altijd sterk zijn”.
• Overtuigingen over de wereld: “De wereld is gevaarlijk”, “het gaat nooit goedkomen”, “je moet altijd alert blijven om te overleven”.
• Onverwerkte trauma’s: Oude pijnstukken en herinneringen die diep in het lichaam liggen opgeslagen en bij nieuwe triggers opnieuw voelbaar worden.

Ons lichaam bewaart spanning in de cellen. Dit houdt een diepe laag van onrust in stand, zelfs als je lijkt te ontspannen. In de praktijk betekent dit dat je ergens in de nacht wakker ligt of dat je lichaam – ondanks slaap – niet echt herstelt. Trauma’s en overtuigingen vormen zo een stille maar constante invloed op de kwaliteit van je rust.

Het effect van voeding op innerlijke rust

Een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien in de zoektocht naar betere slaap, is voeding. Wat en hoe we eten kan letterlijk de doorslag geven in de staat van je zenuwstelsel:

• Verteren kost energie: Het lichaam gebruikt enorm veel energie om voedsel af te breken. Zelfs een gezonde maaltijd vraagt uren en uren van activiteit in je spijsvertering. Eet je vlak voor het slapen, dan moet je lichaam in plaats van herstellen, hard werken.
• Ongeziene intoleranties: Veel mensen eten dagelijks voeding die eigenlijk niet goed door hun lichaam wordt verdragen. Denk aan gluten, zuivel, of zelfs bepaalde gezonde producten die simpelweg niet bij jouw lichaamstype passen. Je merkt het misschien niet altijd direct, maar subtiele ontstekingsreacties zorgen voor spanning in het systeem.
• Neurologische impact: Voedsel is niet enkel fysieke brandstof. Het heeft invloed op je darmen, die nauw verbonden zijn met je brein via de nervus vagus. Onrust in de darmen betekent onrust in je hoofd, met als resultaat een drukker denken en een verstoord slaapritme.
• Eten als emotionele compensatie: Vaak grijpen we juist naar eten als we onder druk staan. Dit brengt tijdelijk comfort, maar in de nacht merk je dat je lichaam te zwaar belast is om echt tot diep herstel te komen.

Voeding is dus niet enkel ‘brandstof’, maar een directe beïnvloeder van je slaapkwaliteit. Minder eten, of zelfs bewuster kiezen om niet te eten vlak voor rust, creëert ruimte in het lichaam die zich vertaalt naar kalmte.

Pranic Living als weg naar innerlijke stilte

Hier komt Pranic Living in beeld. Pranic Living gaat niet alleen over minder eten of leven van subtielere energie, maar ook over een innerlijke transformatie. Er zijn twee belangrijke pijlers die enorme rust en dus betere slaap bevorderen:

1. Loslaten van overtuigingen en trauma’s

De pranic transformatie gaat diep in de cellen, waar oude overtuigingen, conditioneringen en trauma’s zijn opgeslagen. In dit proces word je bevrijd van lagen die je jarenlang hebben belast, vaak zonder dat je je er bewust van was. Het is alsof er een reset-knop in je wordt ingedrukt. Dit geeft niet alleen mentale ruimte, maar ook een diepe lichamelijke ontspanning. Het zenuwstelsel komt in een meer natuurlijke staat terecht – die van rust en vertrouwen.

2. Rust door minimalistisch of niet eten

Wanneer je minder eet, of periodes helemaal niet eet, gebeurt er iets bijzonders:

• Je lichaam verbruikt veel minder energie voor spijsvertering.
• Er ontstaat een schone, heldere innerlijke ruimte in plaats van de loomheid die vaak na maaltijden optreedt.
• Ontstekingsreacties door intoleranties verminderen of verdwijnen.
• De subtiele energiestromen in je lichaam worden sterker gevoeld, waardoor je dichter bij je natuurlijke staat van zijn komt.

Het mooie is dat deze tweevoudige werking – het opruimen van trauma’s en overtuigingen, én het verlichten van het fysieke systeem door weinig of geen voeding – samenkomt in een algehele herprogrammering naar innerlijke stilte.

Het verband tussen innerlijke stilte en slaap

Waarom leidt dit alles tot betere slaap? Het antwoord is eenvoudig en diep tegelijk: slaap is een overgaveproces. Je lichaam laat pas echt los als het voelt dat het veilig is. Elke vorm van onrust – van trauma en overtuigingen tot fysieke spanning door voeding – werkt daar direct tegenin. Door de weg van Pranic Living ontstaat een innerlijke staat waarin veiligheid, eenvoud en rust vanzelfsprekend worden. Het lichaam hoeft niet meer constant te werken of alert te zijn. Het mag diep zakken.

Wanneer je dit proces doorloopt, merk je:

• Je valt sneller en rustiger in slaap.
• Je wordt minder vaak wakker ’s nachts.
• Je slaap voelt lichter en toch dieper ontspannend.
• Overdag ervaar je vitaliteit in plaats van vermoeidheid.

Met andere woorden: je lichaam herinnert zich weer hoe natuurlijk rust voelt.

Praktische stappen naar meer stilte en betere slaap

Hoewel de diepe pranic transformatie een grootse verschuiving teweegbrengt, zijn er ook eenvoudige stappen die je vandaag al kunt zetten:

• Digitale detox voor het slapen: Leg je telefoon minstens een uur voor bed weg en geef je zenuwstelsel een signaal dat het mag loslaten.
• Eetlicht in de avond: Kies ’s avonds voor licht verteerbare maaltijden of skip de avondmaaltijd af en toe volledig.
• Ademhaling en stilte: Doe korte ademhalingsoefeningen of meditatie voor het slapen om het lichaam van ‘doen’ naar ‘zijn’ te brengen.
• Bewustwording van overtuigingen: Schrijf eens op welke gedachten jou het meeste wakker houden. Vaak ontdek je overtuigingen die niet meer actueel of helpend zijn.
• Trauma-integratie: Werk met methoden of begeleiding die helpen oude pijnen te doorvoelen in plaats van altijd te onderdrukken.

Al deze kleine stappen zijn als het schoonmaken van de bedding van een rivier: het water kan weer vrijer stromen, en in dat vrije stromen ligt de diepe rust verscholen.

Slotgedachte: slapen in je natuurlijke staat

Betere slaap draait niet om het vinden van nóg een techniek, nóg een supplement of nóg een ideale matras. Het gaat erom dat je terugkeert naar je meest natuurlijke staat – een staat van rust, eenvoud en innerlijke stilte. In die staat voelt je lichaam zich veilig om los te laten, en weet je geest dat er niets meer hoeft. Dat is ultieme slaap.

Pranic Living kan hierin een sleutelrol spelen. Door oude overtuigingen en trauma’s los te laten en het lichaam te ontlasten van constante vertering, ontvang je een reset. Wat overblijft is wie jij bent in essentie: vrij, rustig, aanwezig. En daardoor ook in staat om weer diep en natuurlijk te slapen.

Tot Slot
Twijfel je nog of pranic living bij je past? Je hoeft het niet alleen te doen. Reageer op deze mail of sluit je aan bij onze online community!

Als dit je aanspreek, weet dat we allerlei “instap-mogelijkheden” hebben zoals: 

• Onze Kennismakingsdag
• Ons Pranic Essence Experience programma
• Onze Pranic Essence Facebook Community

Hier kan je gaan voelen of dit pad wat voor je is. Je kan je ook inschrijven op onze nieuwsbrief waarin we informatie delen over pranic living, de eenvoud van het leven en nog veel meer. 

Je kan je hier inschrijven: https://brahmanmenor.devjuulr.com/quiz-pranaprofiel/ (quiz is optioneel). 

En als je nog vragen hebt, kan je ons gerust mailen op: info@brahmanmenor.com 

Satnam, 

Brahman Menor

Misschien herken je het: je voelt je aangetrokken tot pranic living, maar je vraagt je af hoe je omgaat met sociale momenten waarin eten en drinken centraal staan. Je bent niet de enige! Veel mensen die nieuwsgierig zijn naar pranic living, maken zich zorgen over het missen van verbinding met anderen. 

In deze nieuwsbrief delen we praktische tips en geruststelling, zodat je vol vertrouwen én verbonden kunt blijven, ook als je bewuster omgaat met eten en drinken.

Pranic Living & sociale gelegenheden: hoe blijf je verbonden?

Voor veel mensen die nieuwsgierig zijn naar pranic living, is één van de grootste drempels niet het fysieke aspect van minder eten, maar juist het idee dat ze hun sociale leven moeten opgeven. Eten en drinken zijn diep verweven met onze cultuur, vriendschappen en familiebanden. Het is dan ook heel begrijpelijk dat veel mensen zich zorgen maken over het verlies van gezelligheid, verbinding en het plezier van samen tafelen.

Waarom het zo lastig voelt

Samen eten is méér dan alleen voeding tot je nemen. Het is een ritueel van samenzijn, vieren, troost zoeken, en het delen van verhalen. Voor veel mensen is het hét moment van de dag waarop ze zich verbonden voelen met anderen. De gedachte om hier afstand van te moeten nemen, roept vaak weerstand, verdriet of zelfs angst op. Dit maakt de stap naar pranic living extra spannend, zeker voor de Voorzichtige Zoeker die graag zekerheid en verbinding zoekt.

Veelvoorkomende mitsen en maren van liefhebbers van sociaal eten

1. “Ik ben bang dat ik nooit meer mee kan doen met etentjes.”
Veel mensen denken dat pranic living betekent dat je voortaan aan de zijlijn staat tijdens sociale gelegenheden. In werkelijkheid draait pranic living om bewust kiezen en luisteren naar je lichaam. Je mag altijd deelnemen aan etentjes, ook als je zelf niet eet, en je mag altijd wél eten als dat goed voelt.

2. “Gezelligheid verdwijnt als ik niet meer eet of drink.”
De angst om de sfeer en het plezier te verliezen is heel herkenbaar. Toch ervaren veel mensen juist méér verbinding, omdat ze bewuster aanwezig zijn en de focus verschuift van het eten naar het samenzijn. Pranic living betekent niet dat je afscheid neemt van gezelligheid, maar dat je bewuster kiest hoe je die invulling geeft.

3. “Eten is mijn emotionele steun – hoe moet ik dat loslaten?”
Eten is voor velen een bron van troost, beloning of ontspanning. Het idee om deze emotionele steun te missen, kan beangstigend zijn. Pranic living biedt handvatten om op een andere manier met emoties om te gaan, maar het is een proces waarin je jezelf tijd mag gunnen.

4. “Wat zullen anderen ervan vinden?”
Sociale druk en de behoefte om ‘gewoon mee te doen’ spelen een grote rol. Mensen zijn bang voor onbegrip, vragen of zelfs afwijzing. Openheid en uitleggen dat je bewuster met voeding omgaat, helpt vaak om begrip te krijgen. Je hoeft niet alles uit te leggen, maar kleine stapjes en eerlijkheid werken verbindend.

5. “Ik wil niet de ‘vreemde eend’ zijn aan tafel.”
De angst om buiten de groep te vallen of als ‘anders’ gezien te worden, is reëel. Toch blijkt in de praktijk dat mensen vaak meer respect en nieuwsgierigheid tonen dan verwacht, zeker als je duidelijk maakt dat het voor jou een bewuste keuze is.

6. “Mag ik dan nooit meer genieten van lekker eten?”
Pranic living is geen alles-of-niets-verhaal. Je mag altijd eten of drinken als dat goed voelt. Het draait om vrijheid en niet om strenge regels. Veel mensen kiezen voor een flexibele vorm, waarbij ze soms wel en soms niet eten, afhankelijk van het moment en hun gevoel.

Advies en Tips

• Wees open over je proces – niet per se over pranic living
  Je hoeft niet alles in één keer te veranderen. Vertel vrienden of familie dat je bewuster omgaat met voeding. Of dat je regelmatig aan het vasten bent. Of dat je je eten aanpast voor het sporten. Je hoeft niet altijd direct te delen over pranic living. Vaak is er meer begrip dan je denkt.
  
• Focus op het samenzijn
  Herinner jezelf eraan dat sociale momenten draaien om verbinding, niet alleen om wat er op tafel staat. Geniet van gesprekken, spelletjes of samen wandelen.
  
• Neem iets mee dat bij je past
  Voel je je prettiger als je iets in je handen hebt? Neem bijvoorbeeld een kruidenthee of een lichte snack mee. Zo ben je toch betrokken, op jouw manier.
  
• Stel vragen en luister
  Door interesse te tonen in anderen, verschuift de aandacht van eten naar echte verbinding.
  
• Verbind je met gelijkgestemden
  Zoek contact met mensen die ook bewust omgaan met voeding. In onze community vind je ervaringen en tips van anderen die deze stap al gezet hebben én mensen die er, misschien net als jij, aan denken om eventueel een evenement bij ons te volgen.

Veelgestelde Vragen & Zorgen

• Moet ik nooit meer eten of drinken?
  Nee, pranic living draait vooral om bewustwording en het volgen van je eigen tempo. Je kiest zelf wat goed voelt.
• Wat als ik eten/drinken nog als emotionele steun gebruik?
  Dat is heel normaal. Pranic living is een proces waarin je stap voor stap ontdekt wat voor jou werkt.
• Kan pranic living mij helpen met mijn gezondheid?
  Veel mensen ervaren meer energie en balans.

Dit is een kleine greep uit de algemene veelgestelde vragen over Pranic Living. Als je meer wilt lezen, kijk dan hier: https://brahmanmenor.devjuulr.com/vraag-en-antwoord/

Succesverhaal van een deelnemer: leuke collega’s en lekker eten.

Toen ik mij in mei 2024 inschreef voor de Pranic Essence Retreat ben ik al beginnen testen hoe mijn collega’s zouden reageren als ik niet mee eet. Tijdens de late en nacht shiften wordt er regelmatig gekookt. Af en toe at ik dan niet mee, met als reden, voor mijn gezondheid, omdat het niet goed is voor mijn lichaam voor het sporten. Mijn collega’s (een ploeg met 10 leden) kennen mij al jaren natuurlijk en weten dat ik sportief ben en met voeding bezig ben dus de reacties waren positief. Die uitdaging viel wel mee.

Sinds de retraite eet ik nog maar heel weinig mee met de ploeg, enkel op mijn smokkeldag maak ik een uitzondering. Op mijn dieetdagen en pranadagen hou ik mij daaraan en eet ik niet mee. Ik hou er mij wel aan om regelmatig mee aan tafel te gaan zitten terwijl ze de dingen eten die ik ook wel allemaal lekker vind maar dit lukt uiteindelijk wel, ik denk dan wel eens aan mijn smokkeldag wanneer het voor mij dan ook gewoon kan.

Een tijdje geleden hadden ze mijn lievelingseten gemaakt … Het was een pranadag voor mij, ik ben mee aan tafel gaan zitten, en dat was best wel een heel moeilijk moment.

Wat ik ook ben beginnen doen op mijn werk is , wanneer ik een eetdag heb, dat ik dan eet aan mijn computer, soms op dezelfde uren als mijn collega’s, en soms op andere uren dan dat mijn collega’s eten. Mijn collega’s weten dus dat ik aan mijn computer eet, soms op andere uren, en niet altijd gezellig mee aan tafel kom zitten als ik eet maar gewoon verder werk aan mijn computer terwijl ik eet. Dit zorgt ervoor dat ze op de dagen dat ik niet eet, niet doorhebben dat ik niets gegeten heb. Op sommige eetdagen en op mijn pranadagen kom ik dan regelmatig gezellig mee aan tafel zitten terwijl zij eten. Ze stellen mij niet de vraag of ik niets eet, want ze denken dat ik al gegeten heb aan mijn computer.

Op mijn werk hebben ze totaal niet door dat ik met prana bezig ben. Ik heb gezegd dat ik mij ga beginnen voorbereiden om volgend jaar of het jaar erna Milaan San Remo te gaan rijden. Ze denken dat ik gewoon wat intensiever aan het sporten ben en meer op mijn voeding let, want regelmatig krijg ik wel de reactie “amai, je staat scherp” en dat aanzie ik als een compliment, en dat is natuurlijk minder confronterend om te horen dan “amai, je bent mager”.

Wat ik wel een uitdaging vind. Elke dag heb ik een briefing samen met de ploeg. Er wordt dan altijd wel iets lekkers meegebracht voor tijdens de briefing en erna tijdens de shift. Of als er iemand verjaart brengt die ook wat lekkers mee. En dat vind ik wel een uitdaging om dan nee te moeten zeggen. Enkel op mijn smokkeldag doe ik dan mee. Dat lekkers, zoet, tijdens de briefing daar had ik voor de retraite geen moeite mee of af te blijven. Af en toe nam ik iets. Grappig is nu dat ik het niet meer mag, dat ik het dan moeilijker heb om eraf te blijven.

Ik zeg ook tegen mijn collega’s dat ik af en toe eens toegeef en ongezond wil eten maar dat dit maar 1x per week is en dat het dus kan zijn dat ik thuis een dag ongezond heb gegeten en dus op het werk niet mee doe.

Uitdagingen om te spelen met sociaal eten voor als je interesse hebt in Pranic Living

Voor wie nieuwsgierig is naar pranic living, maar het sociale aspect van samen eten niet wil missen, zijn er leuke manieren om alvast te experimenteren en te ontdekken hoe je bewuster met sociaal eten kunt omgaan—zonder dat je meteen iets hoeft op te geven. Hieronder vind je praktische en kleine uitdagingen die je helpen om te ervaren hoe het is om sociale verbinding te behouden, ook als eten minder centraal staat.

Uitdagingen om sociaal eten anders te ervaren

1. “Eten zonder Eten”-Challenge
   Ga één keer mee naar een lunch, borrel of diner en kies bewust om niet te eten, maar wel volop deel te nemen aan het gesprek en de gezelligheid. Observeer hoe je je voelt en hoe anderen reageren.
   
2. Bewuste Keuze-Momenten
   Spreek met jezelf af dat je bij het volgende etentje eerst checkt of je écht honger hebt voordat je iets bestelt. Zo maak je eten een bewuste keuze in plaats van een automatisme.
   
3. Sociale Complimenten
   Geef tijdens een etentje minstens drie complimenten die niets met het eten te maken hebben. Zo verschuif je de focus van het bord naar de mensen.
   
4. Samen Mediteren voor het Eten
   Stel voor om een korte stilte of ademhalingsoefening te doen voordat het eten begint. Dit maakt het samenzijn bewuster en geeft ruimte voor een andere vorm van verbinding.
   
5. Eetdagboek voor Sociale Momenten
   Houd een week lang bij hoe je je voelt voor, tijdens en na sociale eetmomenten. Waar geniet je écht van? Wanneer voel je je onder druk gezet? Dit geeft inzicht in je patronen.

---

Geruststelling: je hoeft niets op te geven

Pranic living betekent niet dat je sociale leven stopt of dat je nooit meer mag genieten van samen eten. Pranic Living draait om de onafhankelijkheid van eten en drinken en om bewuste keuzes, vrijheid en verbinding—en juist door te experimenteren met deze tips ontdek je dat je sociale leven misschien wel rijker wordt, omdat je meer aanwezig en authentiek bent.

Tot Slot
Twijfel je nog of pranic living bij je past? Je hoeft het niet alleen te doen. Reageer op deze mail of sluit je aan bij onze online community!

Als dit je aanspreek, weet dat we allerlei “instap-mogelijkheden” hebben zoals: 

• Onze Kennismakingsdag
• Ons Pranic Essence Experience programma
• Onze Pranic Essence Facebook Community

Hier kan je gaan voelen of dit pad wat voor je is. Je kan je ook inschrijven op onze nieuwsbrief waarin we informatie delen over pranic living, de eenvoud van het leven en nog veel meer. 

Je kan je hier inschrijven: https://brahmanmenor.devjuulr.com/quiz-pranaprofiel/ (quiz is optioneel). 

En als je nog vragen hebt, kan je ons gerust mailen op: info@brahmanmenor.com 

Satnam, 

Brahman Menor

Neem 3 kinderen in een auto. De auto krijgt een ongeluk en voor de “drama queen” is het het einde van de wereld en die gaat “nooooit meer in een auto”. Voor de “control freak” is het prima zolang die maar het stuur in handen heeft. Voor de “adrenaline junkie” was het allemaal “wel kicken”. 

Wat dus voor de één een trauma is, is voor de andere een ander type ervaring. Maar wat is een trauma precies? Een trauma is een herinnering met een negatieve emotie erop. Emoties zoals angst, boosheid en verdriet. Deze herinnering met die beladen emoties nestelen zich in het water van je cellen. In je lichaam dus. En elke keer als je een situatie meemaakt die een soort resonantie heeft op dit trauma, reageert je lichaam met spanning en stress. 

Maar wat dus voor de één een trauma is, hoeft dat niet voor de ander te zijn. Een ander voorbeeld is een ouderwets gezin met 10 kinderen. 3 van de 10 kinderen zeggen dat ze te weinig liefde hebben ervaren en de overige 7 zeggen nergens last van te hebben. Dit heeft te maken met de verwachtingen die samenhangen met je persoonlijkheid. 

Trauma’s zoals seksueel misbruik, een gewapende overval, oorlog dat raakt iedereen. Dat is voor iedereen beladen met emoties die veiligheid raken. En toch verschilt te intensiteit van die emoties en het effect van die trauma’s per persoon. Iemand die een persoonlijkheid heeft die meer emotioneel is, ervaart het trauma intenser. Iemand die een persoonlijkheid heeft die meer op aan- en doorpakken gericht is, daarvan zijn de emoties minder intens. Het effect en de gevolgen van eenzelfde soort trauma verschilt dus vanwege de persoonlijkheid. 

Iedereen die iets heftigs heeft meegemaakt, een bepaald trauma, voelt de reactie daarvan altijd in het lichaam en niet in het hoofd. Dat is ook logisch want elke herinnering met de emoties worden opgeslagen in het water van je cellen in je lichaam. De emoties zitten daar en daar reageert het lichaam op. 

Trauma therapieën die werken met bijvoorbeeld EMDR verzachten wel degelijk bepaalde trauma’s, maar 90% daarvan blijft toch onbewust opborrelen. Alle lading van de die emoties worden eigenlijk zelden voor 100% uit het water van de cellen gehaald. PTSS is ook een stempel waar weinig mensen helemaal vanaf komen en eigenlijk altijd nog wel met de gevolgen en de reacties van het lichaam worstelen. 

De oplossing ligt er voor ons in het volledig deconditioneren van het lichaam. En dat betekent alle conditioneringen, waaronder die van de emoties horende bij alle herinneringen en ervaringen, uit het water van je cellen halen. Dit is een onderdeel van de Pranic Transformatie. Het leven van prana is één van de gevolgen van de pranic trasnformatie, maar één van de mooiste en meest intense gevolgen is wel dit proces. Het loslaten van de emotionele lading van herinneringen. Je herinnering behoudt je altijd. Deze zit in je hoofd. Maar de emotionele lading ervan die in het water van je cellen zit, stroomt eruit. 

Het leven van prana draagt sowieso bij aan het verzachten van triggers en spanning in het lichaam omdat er minimalistisch tot geen eten in je lichaam komt en eten geeft altijd stress in het lichaam. Het verteren van eten zorgt voor allerlei processen in je lichaam en daarmee onrust die triggeers versterken en de gedachten in je hoofd in reactie daarop, ook. Haal je het eten eruit, creeër je veel rust in je lichaam én je hoofd. 

We hebben het met name over negatieve emoties horende bij trauma’s. Maar je hebt ook talloze herinneringen in je water zitten met blije en fijne emoties. De negatieve én de positieve emoties sturen je gedrag. Je vermijdt situaties die maken dat je stress ervaart (voor zover dat kan) en je zoekt situaties op die je een goed gevoel geven (voor zover dat kan). 

Dat betekent eigenlijk dat je gedrag aangestuurd wordt door alle ervaringen uit het verleden. Als je al die emoties nu uit je lichaam haalt dan heb je eigenlijk een schone lei en wordt je niet meer gestuurd door die opgeslagen emoties uit het verleden. Je maakt keuzes in het hier en nu. Weliswaar gefilterd door je persoonlijkheid, maar niet meer door het verleden. 

Dat is niet alleen vrijheid van je trauma’s maar vrijheid van het verleden en keuzevrijheid in het hier en nu. 

Als dit je aanspreek, weet dat we allerlei “instap-mogelijkheden” hebben zoals: 

• Onze Kennismakingsdag
• Ons Pranic Essence Experience programma
• Onze Pranic Essence Facebook Community

Hier kan je gaan voelen of dit pad wat voor je is. Je kan je ook inschrijven op onze nieuwsbrief waarin we informatie delen over pranic living, de eenvoud van het leven en nog veel meer. 

Je kan je hier inschrijven: https://brahmanmenor.devjuulr.com/quiz-pranaprofiel/ (quiz is optioneel). 

En als je nog vragen hebt, kan je ons gerust mailen op: info@brahmanmenor.com 

Satnam, 

Brahman Menor

Wanneer we oordelen over ‘spiritueel zijn’

Soms merk je het aan kleine dingen: iemand vertelt over yoga, meditatie of energiewerk, of iemand is daar juist helemaal niet mee bezig — en er komt een stille vergelijking in je hoofd. Is diegene spiritueel bezig? Minder bewust? Of juist verder dan ik?

In spirituele kringen sluipt het oordeel vaak subtiel naar binnen, juist daar waar we denken dat we vrij zijn van oordelen. We meten, vergelijken, zien verschil tussen “ontwaakt” en “onbewust”, tussen “hoog” en “laag”. Maar als we dieper kijken, klopt die hiërarchie dan wel?

We zijn allemaal spirituele wezens. Niet in wording, maar in wezen. Niemand kan méér of mínder spiritueel zijn, want niemand is afgesneden van het goddelijke — van Prana, bewustzijn, of het veld, hoe je het ook noemt. Wat verschilt, is de ervaring, de mate van herinnering. Sommigen lijken wakker te zijn, anderen dromen nog, maar iedereen bevindt zich in hetzelfde mystieke boek: het Book of Life. En dat boek ligt al geschreven.

Alles staat vast

In dat boek staat elk hoofdstuk — van geboorte tot dood, van moeilijke liefdes tot groot geluk. Wij bevinden ons midden in het verhaal en voelen soms: ik beslis dit, ik verander dat. Toch is dat een illusie. We hebben geleerd te geloven in vrije wil, omdat het idee van controle ons geruststelt. Het geeft een gevoel van richting, van persoonlijke kracht.

Maar als je terugkijkt op je leven, herken je dan niet die momenten van perfect synchroniciteit? De toevallige ontmoeting die alles veranderde, het verlies dat later zin kreeg, de wending die je niet had gepland maar wel nodig bleek? Al die gebeurtenissen vormen samen aanwijzingen van een groter ontwerp — een verhaal dat zich ontvouwt, precies zoals het bedoeld is.

Wanneer je accepteert dat alles vaststaat, valt de druk weg om het juiste te doen of de perfecte keuze te maken. Alles wat je denkt te kiezen, was al onderdeel van jouw pad. De timing van jouw inzichten, jouw zogenaamde ‘fouten’, je relaties, zelfs je spirituele pad — ze liggen in het script van dit leven.

De illusie van “meer spiritueel zijn”

Vanuit dat perspectief wordt het oordeel over anderen niet alleen onnodig, maar ook onlogisch. Hoe kun je iemand beoordelen op het pad dat het leven voor hem of haar heeft uitgeschreven?
Wie jij van binnen bent — met je overtuigingen, je daden, je tempo — is geen fout of keuze, maar een fase van bewustwording in het grotere geheel.

Toch blijven we vaak denken: die persoon is nog niet zover, of ik ben nog niet verlicht genoeg. Zulke gedachten komen voort uit de illusie van maakbaarheid — het idee dat jij de mate van je ‘spiritualiteit’ kunt verhogen door inspanning. Maar groei komt niet door wilskracht, ze komt dóór ervaring. Het pad ontvouwt zich vanzelf.

Wanneer je leert buigen voor die eenvoud, ontstaat mededogen. Voor jezelf en anderen. Niemand loopt verkeerd, niemand is te laat. Alles gebeurt op de perfect voorbestemde frequentie.

De paradox van vrije wil

We geloven graag dat onze wil iets bepaalt. “Ik kies mijn werk, mijn partner, mijn levensstijl.” Toch is die vrije wil niet los te trekken van wat al vóór onze keuzes is gevormd: onze opvoeding, genen, ervaringen, verlangens. Al die lagen bepalen wat jij ‘kiest’. Vrije wil is als hoofdstuk 3 van een boek dat al geschreven is: je kunt erin bewegen, maar niet erbuiten.

Dat besef is niet verlammend, het is bevrijdend. Want als alles vastligt, hoef je niets meer te forceren. Je mag ophouden met jezelf te verbeteren, met haasten richting een nog spirituelere versie van jezelf. Wat als je precies bent waar je moet zijn?

De bevrijding van overgave

Echte vrijheid ontstaat niet uit controle, maar uit overgave. Wanneer je weet dat het pad geschreven is, kun je eindelijk ontspannen in jouw rol als deelnemer. Niet langer de regisseur, maar de reiziger die het landschap bewondert terwijl de trein rijdt — wetend dat elke halte betekenis heeft.

Die houding brengt rust. Je hoeft niet meer te oordelen over wat goed of fout is, bewust of onbewust. Je mag ieder wezen zien als deel van dezelfde reis. De één speelt het hoofdstuk van verlies, de ander van opbloei. Er is geen competitie, alleen verschil in timing, in ervaring.

Mildheid en eenheid

Vanuit dit inzicht kun je mildheid ontwikkelen. Niet uit onverschilligheid, maar uit erkenning van het grote geheel. De aarde heeft mensen nodig die nog zoeken, twijfelen, afgeleid lijken — net zoals ze mensen nodig heeft die voelen, begeleiden of inspireren. Alles vult elkaar aan in het weefsel van bewustwording.

Daarom wordt de vraag “Wie is spiritueel?” onzinnig. Iedereen ís het. Alleen de vormen waarin spiritualiteit zichtbaar wordt verschillen: de één bidt, de ander werkt in stilte, een ander voedt een kind. Alles is heilig, omdat het leven zelf heilig is.

Wanneer we dat werkelijk beseffen, verdwijnt het oordeel. Dan kijk je naar iedereen — de scepticus, de zoeker, de leraar, de moeder in haast — met hetzelfde respect. Want het leven speelt zich precies zo af als het bedoeld is, en elk wezen vervult zijn rol in het goddelijke verhaal.

Leven als getuige

In de kern vraagt dit perspectief maar één ding: durf te kijken zonder te vergelijken. Leef als getuige — niet als rechter of regisseur. Observeer wat er door je heen beweegt. Geniet van jouw unieke pad, wetend dat elke stap, elke omweg, elke ontmoeting klopt.

Zo wordt spiritualiteit niet iets dat je kunt behalen, maar iets dat je belichaamt.
Je bént het al, en je bent precies waar het leven je hebben wil.

Mijn naam is Brahman Menor en we krijgen regelmatig allerlei vragen over Pranic Living. En in dit artikel wil ik een begin maken met het beantwoorden van een aantal van die vragen.

Te beginnen met wat Pranic Living voor mij betekent. Voor mij betekent het “leven in vrijheid”. De vrijheid om werkelijk keuzes te maken vanuit je ware zelf. En dat gaat verder dan alleen kiezen voor Pranic Living. Mijn vrouw en ik leven een pranic life. Dat betekent dat we nagenoeg niets eten en drinken. Dat is eigenlijk onze “base line”. Maar we maken ook andere keuzes vanuit een vrijheid. Bijvoorbeeld de keuze om te verhuizen of andere keuzes te maken binnen ons bedrijf. Keuzes hoe we omgaan met de mensen in ons leven. Keuzes die voor ons in lijn zijn met wie we werkelijk zijn.

Wat is nu eigenlijk Prana? Prana is vrije energie, de energie die overal doorheen stroom en van waaruit alles is gemaakt. In al onze cellen zitten allerlei conditioneringen waaronder die van “we moeten eten en drinken”. Als je deze conditioneringen eruit haalt, dan kunnen je cellen van prana leven. Dus van deze vrije energie.

Iedereen die de pranic transformatie doet bij mij kan van Prana leven. En kan dus kiezen of, wat, wanneer en hoeveel die persoon wil eten. Het is niet iets bijzonders of misterieus. Vrije energie is al heel lang bekend. Alles bestaat uit materie en non-materie.

Nou, onze cellen zijn dus geconditioneerd in het nodig hebben van eten en drinken. Maar dat niet alleen. Elk woord, elke gedachte is energie en wordt uitgezonden door onszelf én door anderen en opgenomen in het water in onze cellen. Ons lichaam bestaat voor het overgrote merendeel uit water en water neemt energie op. Denk maar aan die ijskristalen die heel mooi woorden als er lief tegen ze gesproken wordt en lelijk worden als er hatelijk tegen ze gesproken wordt. Dat gebeurt ook met het water in onze cellen. Die nemen ook alles op en reageren daarop. Dus conditionering voor mij is alle opgeslagen overtuigingen, emoties en kennis die we (on)bewust opdoen. Als die overtuiging dat je eten en drinken nodig hebt nog in je water van je cellen zit, gaat je lichaam daarnaar leven en handelen. Oftewel, als je niet eet en drinkt, dan gaat je lichaam dood.

Het deconditioneren van je cellen – al deze kennis en overtuigingen uit het water van je cellen halen, doen we door middel van ademhaling en een visualisatie. Hiermee zet je het proces in gang van het opruimen van alles wat er in je cellen is opgeslagen. Na ongeveer 12 maanden is je hele lichaam gedeconditioneerd en kan je van prana leven. Het allerbelangrijkste is dat je van geloven dat het kan gaat naar het ervaren dat het kan. Via de ademoefeningen en de visualisaties ga je dit ook werkelijk ervaren.

Naarmate je verder in het pranic proces komt, ga je merken dat je lichaam steeds minder behoefte heeft aan voeding. In de eerste paar maanden kan je nog gewicht verliezen of wat energie verlies hebben, maar dat is ook logisch. Je lichaam zit in een overgangsfase. Uiteindelijk stabiliseert dit allemaal. En dan ga je ervaren hoe fijn het is om niet te eten of te drinken (of heel weinig). En dat dit ook heel makkelijk gaat zonder dat je honger hebt. En hoe meer prana dagen je gaat hebben, hoe meer energie, rust en helderheid je zal ervaren.

Nu is één van de meest veelvoorkomende vragen “waarom zou ik van prana gaan leven als we een spijsverteringsgestel hebben”. En mijn antwoord is altijd; de evolutie past zich altijd aan aan de veranderingen. Wij hebben nog steeds een staartbeen botje, terwijl we die allang niet meer gebruiken. Maar we zijn eerst opgehouden met deze te gebruiken en toen is deze langzaam aan gaan verdwijnen. En is daar nog steeds mee bezig. Zo lang duurt dat proces. De pinguins vliegen allang niet meer maar de vleugels hebben ze nog wel min of meer. Deze verdwijnen ook heel langzaam. Als zij voor een langere periode niet of nauwelijks meer eten en drinken, zullen alle lichamelijk zaken die daarmee samenhangen ook héél langzaam gaan verdwijnen.

“Hoe zit het met kinderen?””Kan ik het doorgeven?”. Als jouw cellen én DNA (want dat gebeurt ook tijdens het pranic transformatie proces) veranderen, dan geef je dit door aan je kinderen die je daarna mag krijgen.

“Eten is zo lekker. Waarom zou ik daarmee stoppen?”. Nog een veelvoorkomende vraag. En eten ís ook lekker! Maar weet je wat nóg lekkerder is? De lichtheid, openheid, energie, helderheid en verbondenheid die je voelt als je van prana leeft. Maar het is wel belangrijk dát eerst te gaan ervaren want dan pas kan je het tegenover de lekkere smaak van eten zetten en kan je pas écht kiezen of je nu wel of niet wilt eten.

Wist je dat ongeveer ⅔ van de energie die halen uit eten teruggaat neer het verteren van eten? Dus je eet eigenlijk om het eten te kunnen verteren. Als dat proces er dan niet meer is, dan houd je enorm veel energie over. Je hebt eigenlijk toegang tot een oneindige batterij. Dus een constant energie niveau, geen stress in je lichaam van het verteren van eten, geen zwaarte in je darmen. Je lichaam wordt dan stiller, je hartslag gaat naar beneden en je gedachten worden rustiger. De innerlijke rust die je dan kan ervaren is dan zó anders dat het in het begin écht even wennen is.

Maar deze stilte heeft ook praktische voordelen. Je blijft namelijk kalmer in de hectiek van de dag, van het gezin, van je werk. Je reacties zijn milder én je creativiteit wordt nog meer. Je energie gaat niet alleen op het fysieke vlak omhoog maar ook op het spirituele en creatieve vlak. Alles wordt herlderder. Je krijgt inspiratie én zin om dingen te creeëren. In welke vorm dan ook.

Je spirituele kanalen zoals intuïtie, helderhoren, heldervoelen, helderzien worden nog duidelijker omdat eten voor ruis op de lijn zorgt. Eten zorgt voor onrust in het lichaam vanwege alle fysieke processen die daarmee samenhangen. Als je lichaam stil valt op dat vlak, dan worden deze kanalen beter hoor, – voel, – en zichtbaar. 

Het leuke aan dit proces is om mee te maken hoe verbaast deelnemers zijn als ze dit meer en meer gaan ervaren. Hoeveel meer energie ze hebben, meer geduld, meer creativiteit en meer joie de vivre. Andere zien ook aan hen dat ze er lichter, frisser en energieker uitzien.

Als dit je aanspreek, weet dat we allerlei “instap-mogelijkheden” hebben zoals:

• Onze Kennismakingsdag
• Ons Pranic Essence Experience programma
• Onze Pranic Essence Facebook Community

Hier kan je gaan voelen of dit pad wat voor je is. Je kan je ook inschrijven op onze nieuwsbrief waarin we informatie delen over pranic living, de eenvoud van het leven en nog veel meer.

Je kan je hier inschrijven: https://brahmanmenor.devjuulr.com/quiz-pranaprofiel/ (quiz is optioneel).

En als je nog vragen hebt, kan je ons gerust mailen op: info@brahmanmenor.com

Satnam,

Brahman Menor